Coaching Psicoterapéutico
Evolución. Orden y Crecimiento en equilibrio.
ENTRE 4 A 12 SESIONES ONLINE Y SEGUIMIENTO VÍA WHATSAAP
reconecta y avanza con propósito
¿Sientes que tu vida está en pausa, que algo no encaja, pero no sabes por dónde empezar?
Aquí encontrarás el acompañamiento necesario para descubrir qué cambios necesitas y cómo implementarlos de manera sostenible.
Este proceso está dirigido a quienes desean realizar cambios significativos, pero no tienen claro cuál es el camino a seguir. A través de un acompañamiento profundo y práctico, vamos a explorar, comprender y transformar las áreas de tu vida que necesitan atención, dotándote de herramientas para generar cambios alineados con tu bienestar y propósito.
¿QUÉ ES EL COACHING?
Es un acompañamiento práctico para lograr objetivos personales o profesionales.
¿POR QUÉ PSICOTERAPÉUTICO?
Porque integro herramientas clínicas para comprender lo que hay debajo de las dificultades; bloqueos, patrones repetitivos, creencias limitantes, etc.
ESTE PROCESO ES IDEAL PARA TI SI:
→ Necesitas mayor claridad sobre quién eres, qué necesitas y hacia dónde dirigirte.
→ Sientes que hay algo en tu vida que no está funcionando, pero no sabes cómo cambiarlo.
→ Llevas tiempo reflexionando sobre lo que quieres, pero te cuesta pasarlo a la acción.
→ Te sientes estancada y necesitas un proceso que no se limite sólo a hablar del problema, sino que te ayude a encontrar soluciones y herramientas prácticas.
→ Has intentado cambiar hábitos, mejorar relaciones o tomar decisiones importantes, pero te cuesta sostener los cambios en el tiempo.
→ Quieres alinear tu vida con tus valores y propósito, pero no sabes por dónde empezar.
→ Has hecho terapia antes, pero sentías que no llegabas a nada concreto
👇🏻⬇️ Si te identificas con alguna de estas situaciones y quieres recibir más información, puedes escribirme directamente a WhatsaApp o al correo: hola@instivalifelab.com 👇🏻⬇️
No es que no puedas avanzar. Es que hay algo, a veces invisible, que te ha estado sujetando. Vamos a mirarlo juntas.
¿QUÉ LOGRARÁS CON ESTE PROCESO?
✅ Autoconocimiento profundo – Reconectar contigo misma y con lo que realmente quieres.
✅ Visión personal clara – Definir una dirección auténtica alineada con tus valores.
✅ Enfoque y dirección sostenida – Mayor claridad para decidir y mantener el rumbo.
✅ Plan de acción realista – Pasos concretos adaptados a tu ritmo.
✅ Estrategias para obstáculos – Identificar y desbloquear lo que te frena.
✅ Seguimiento continuo – Feedback y acompañamiento entre sesiones.
→Soluciona dudas a WhatsaApp o al correo: hola@instivalifelab.com
Descubre qué cambios realmente necesitas y cómo implementarlos de manera sostenible para ti.
¿Qué obtendrás en este proceso?
★ Identificar qué aspectos de tu vida están pidiendo una transformación y por qué.
★ Comprender qué está causando tu insatisfacción y qué necesitas cambiar.
★ Desarrollar nuevas perspectivas y estrategias para afrontar tus desafíos..
★ Entrenar habilidades clave para la toma de decisiones, el autoliderazgo y la acción consciente.
★ Reconectar contigo mismo y con lo que realmente quieres en tu vida.
✅ Perfil Personal ✅ Plan de Acción ✅ Feedback ✅ Acceso a Seguimiento
¿Cómo funciona?
Sesión inicial
Exploración y análisis de tu situación actual, objetivos y cambios deseados.
Diseño y Propuesta de intervención
Entrega de feedback en base a tu perfil y propuesta de intervención: nº estimadas de sesiones, objetivos, metodología y resultados esperados.
Intervención y Seguimiento
Realización de sesiones 1 a 1 conversacionales y prácticas, además de text consulting para recibir feedback, orientaciones y sugerencias durante el proceso.
Nuestras sesiones individuales son reembolsables en ISAPRES y Seguros Complementarios (de acuerdo a las condiciones de tu plan de salud – Chile).
Temas más abordados:
🧭 Autoconocimiento y propósito
¿Te sientes estancada sin saber qué cambiar? → Exploramos qué necesitas y establecemos una dirección clara.
😓 Gestión emocional y confianza
¿Ansiedad, inseguridad o te paralizas ante decisiones importantes? → Aprendes a regular tus emociones y fortalecer tu seguridad para decidir sin que el miedo te bloquee.
💼 Desarrollo profesional y transiciones
¿Quieres cambiar de carrera o reinventarte? → Evaluamos opciones realistas y diseñamos un plan de transición.
⚙️ Hábitos y estilo de vida
¿Empiezas hábitos pero no los mantienes? → Implementamos cambios sostenibles en alimentación, deporte o rutinas.
🎭 Autenticidad y reconexión personal
¿Vives según expectativas ajenas? → Reconectas contigo misma, y actúas desde tu esencia.
⚖️ Gestión del estrés y equilibrio de vida
¿Agotada por mil responsabilidades? → Encontramos balance entre tus obligaciones y tu bienestar.
¿Cómo empezamos?
✨ 1. Escríbeme – Por WhatsApp o por email. Cuéntame brevemente qué te pasa o qué necesitas.
💬 2. Resuelvo tus dudas – Aclaramos lo que necesites saber: sesiones, precios, horarios, o cualquier pregunta que te surja.
📋 3. (Opcional) Formulario – Antes de la primera sesión puedes completar un breve formulario para optimizar tu experiencia desde el primer encuentro o si prefieres conversarlo directamente, también está bien, tú eliges.
📅 4. Agendamos
Las sesiones se agendan y confirman directamente a través de WhatsAap o enviando un correo electrónico a: hola@instivalifelab.com
Tu mentora
María Paz Nacrur Gracia
PSICÓLOGA Y COACH | ESPECIALISTA EN LIDERAZGO PERSONAL Y REGULACIÓN EMOCIONAL
→ Registro Superintendencia de Salud Chile: 321094.
→ Coach especialista en gestión del cambio.
→ Formada en PNL, Inteligencia Emocional y Psicología de la Creatividad.
→ Instructora de Yoga y Breathwork en India | Yoga Alliance.
★ Y sobre todo, una mujer que descubrió que el rumbo se encuentra caminando, no esperando
¿Por qué creé este espacio?
También estuve donde tú estás: sabiendo lo que quería, pero sin moverme. O sin saber qué quería, pero con la certeza de que algo no funcionaba.
Sé lo que duele sentir que el tiempo pasa y no terminas de avanzar. Y también sé que no es falta de ganas. Es que, muchas veces, hay algo que nos frena desde dentro y no sabemos bien qué es.
Creé este espacio para ofrecer el acompañamiento que a mí me hubiese gustado tener en ese momento. Un espacio donde puedas sentirte acompañada de verdad, sin fórmulas mágicas ni procesos interminables. Con psicología, coaching y herramientas prácticas que realmente sirven para moverse.
No tienes que seguir esperando a que la claridad llegue sola. A veces, el primer paso es simplemente atreverte a mirar qué te está frenando, con alguien al lado que te ayude a hacerlo. Y aquí estoy para eso.
Si esto resuena contigo, escríbeme. No necesitas tenerlo todo claro. Solo necesitas dar ese primer paso para conversar.
Preguntas frecuentes:
¿Cómo sé si este proceso es para mí?
Este acompañamiento es para ti si sientes insatisfacción en una o varias áreas de tu vida, pero no tienes claro qué necesitas cambiar o cómo hacerlo. Es un proceso más profundo (a diferencia dela Consultoría Estratégica). Si buscas claridad, transformación y estrategias sostenibles en el tiempo, este es tu espacio.
¿Voy a obtener resultados inmediatos?
El proceso de cambio requiere tiempo y compromiso. Aunque algunas estrategias pueden generar mejoras rápidas, el verdadero trabajo está en la aplicación constante de lo aprendido. Aquí no hay soluciones mágicas, sino herramientas efectivas para transformar tu vida.
¿Cuánto dura?
Cada persona es distinta, por lo que el número de sesiones dependerá de la evaluación inicial. Sin embargo, este proceso está pensado para un acompañamiento más prolongado en comparación con la Consultoría que se centra en un objetivo en específico. El proceso puede durar entre 4 a 12 sesiones online (lo cual dependerá de tu situación en particular), por lo que la duración puede fluctar entre 1 mes a 4-5 meses. Cada sesión tiene una duración de 45 a 60 minutos y el intervalo entre sesiones es semanal el primer mes y luego cada 15 días (a acordar entre ambas según tus necesidades).
¿Qué hago si no estoy segura?
Te sugiero que me escribas directamente a WhatsAap y soluciones todas tus dudas, para que evaluemos si este espacio puede ser efectivo para ti.
¿Es Terapia?
Si y no. Utilizo herramientas clínicas propias de la Psicología para que comprendamos que hay detrás de tus dificultades actuales, lo cual se combina con la metodología del Coaching para bajar a tierra objetivos y acciones concretas (y no quedarnos sólo en el análisis).
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👇🏻⬇️ Si tienes cualquier otra duda, escríbeme directamente a WhatsaApp 👇🏻⬇️
Caminando encuentras.